Das Blut läuft gut dank Trinkuhr

Am Sonntag war ja der Weltrotkreuz- und Rothalbmondtag, oft kurz als Weltrotkreuztag bezeichnet. Er ist ein inoffizieller internationaler Gedenk- und Feiertag und wird jährlich am 8. Mai, dem Geburtstag von Henry Dunant, dem Begründer der Internationalen Rotkreuz- und Rothalbmond-Bewegung, begangen.

Und nicht nur aus diesem Grund bin ich gestern zum Blutspenden beim DRK gegangen.

Da ich leider immer viel zu wenig trinke, habe ich mir Unterstützung besorgt.

Die Trinkuhr erinnert mich jetzt an das regelmäßige Trinken.
Es ist wirklich erstaunlich, wie vergesslich ich bin. An den Tagen wo ich die Trinkuhr trage,
schaffe ich es auf mindestens 2 l Wasser am Tag, meist sogar viel mehr. Trage ich sie nicht, liegt mein Verbrauch nur bei ca. 600 - 1000 ml.

Wie funktioniert die Trinkuhr?

Die Trinkuhr Myway wird wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. Sie besteht aus einem vierteiligen Display und eine LED.
Beim Starten der Uhr sind alle 4 Bereiche schwarz gefärbt, nach 15 Minuten erlischt das 1. Feld, nach 30 Minuten das 2., nach 45 Minuten ist nur noch ein Feld zu sehen und nach einer Stunde ist das Display leer. Die LED leuchtet, während dieser Zeit, immer mal wieder grün auf. Nach 1,5 Stunden leuchtet sie orange und nach 2 Stunden blinkt sie in kurzen Abständen rot auf. Wer die Trinkuhr sichtbar trägt, wird spätestens jetzt darauf aufmerksam. Nun ist es höchste Zeit etwas zu trinken.
Hat man das getan, wird die LED 5 Sekunden lang gedrückt und das Spiel beginnt von vor.
Ich beginne immer neu wenn ich ein Glas Wasser getrunken habe.
Wer also alle 90 bis 120 Minuten ein Glas trinkt, kommt so locker auf 7 - 10 Gläser pro Tag.

Dank der Trinkuhr hatte ich schon bis 16 Uhr zu meinem Blutspendetermin 2200 ml getrunken. Das macht sich sehr bemerkbar denn das Blut lief gut und ich fühlte mich gut danach.

Warum ist Trinken so wichtig?

Gesund und fit durch Trinken DER KLEINE SCHLUCK! Regelmäßig trinken für Gesundheit, Fitness und gute Ideen. Täglich wird festgestellt, dass Menschen zu wenig trinken. Das trifft auch auf Gesunde zu. Trinken ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Fitness. Trinken fördert den Stoffwechsel und hilft unserem Körper die richtige Balance zu halten (Entgiftung, Entschlackung, Gewichtsreduktion, etc.). Wer gesund und fit bleiben oder werden will, muss viel trinken. Unser Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser - das Gehirn zu 85%. Dieses muss regelmäßig „ausgetauscht“ werden, sonst können Muskeln und Organe nicht arbeiten, Stoffwechselvorgänge stocken, die Konzentration und Leistungsfähigkeit lässt nach. Schlappheit und Kopfschmerzen sind bekannte Folgen. Auf das Durstgefühl darf man sich nicht verlassen. Tritt Durst auf, besteht bereits ein erheblicher Mangel an Flüssigkeit. Dieser führt zu einem verminderten Blutplasma-Volumen. Eine „Eindickung“ des Blutes führt zu einer Verschlechterung der Durchblutung und die Gefahr eines Herzinfarkts, eines Schlaganfalls oder Thrombosen wird deutlich erhöht. Auch wer sich vornimmt 1,5 - 2 Liter am Tag zu trinken (Kaffee und Milch gehören nicht dazu), vergisst es oft, da die Arbeit, die Familie, die Freizeit ablenken und man einfach nicht daran denkt.

Vorenthalten möchte ich auch nicht das Model SMILEY.

Alles ist gut, solange SMILEY lacht. Nach einer Stunde lacht SMILEY aber nicht mehr - sein fröhliches Gesicht ist traurig und später fängt er sogar an zu knurren.
Ich denke gerade Kindern werden mit SMILEY die Lust am "gesunden Trinken" entdecken.


Fazit: Die Trinkuhr würde ich auch meiner besten Freundin empfehlen, sie erinnert auf unkomplizierter Art und Weise ans ausreichende Trinken.